毎日やるリスト ◯ 12時までコーヒーと水のみ ✖️昼夜のご飯はおかわりしない ✖️お菓子、スイーツ、お酒は１日１つ！ 差し入れのお菓子 ◯ お風呂の後ストレッチ ◯ spi1項目 時間みながらリスト ✖️ 軽い筋トレ(腕立て、懸垂、スクワット) ✖️ 企業調べ ✖️ 学期末…