毎日やるリスト ◯ 12時までコーヒーと水のみ ◯ 昼夜のご飯はおかわりしない ✖️お菓子、スイーツ、お酒は１日１つ！ 疲れててビール×2、、、 ◯ お風呂の後ストレッチ ◯ spi1項目 時間みながらリスト ◯ 軽い筋トレ(腕立て、懸垂、スクワット) ◯ 企業調べ 学期…

毎日やるリスト ◯ 12時までコーヒーと水のみ ◯ 昼夜のご飯はおかわりしない(←僕にとっては超きついから！) ◯ お菓子、スイーツ、お酒は１日１つ！(付き合いがあるから１つは仕方ない！) ◯ お風呂の後ストレッチ ◯ spi1項目 時間みながらリスト ◯ 軽い筋トレ(…