12月27日(金)

毎日やるリスト

◯ 12時までコーヒーと水のみ

◯ 昼夜のご飯はおかわりしない(←僕にとっては超きついから！)

◯ お菓子、スイーツ、お酒は１日１つ！(付き合いがあるから１つは仕方ない！)

◯ お風呂の後ストレッチ

◯ spi1項目

時間みながらリスト

◯ 軽い筋トレ(腕立て、体幹、片足スクワット、ランニング)

◯ 企業調べ

🙅   学期末テスト勉強

◯ 就活などで必要な書類作成

今日の感想

何でだろう。自重で筋トレしたら、昨日のモヤモヤとかモチベが上がらないなとか全部解決された。

食欲は無くなり、

何かタスクをこなすときの足取りが軽くなり、

頭がクリアになり、

やらなきゃいけないことが明確になり、

仕事も次何をすればいいかより明確にでてきたり、

仕事がはかどり、

自信が出てきたり、

彼女に対して依存してた気持ちが無くなったり、

まじ筋トレなんなん。

メリットありすぎんか？

本来運動したら疲れるもんじゃん。

なんで逆に力が漲るん？

たった30分とかやで？

もう筋トレ大好き一生続ける。