毎日やるリスト ✖️ 12時までコーヒーと水のみ チョコ食べた。。 ✖️ 昼夜のご飯はおかわりしない パン一切れ。。 ◯ お菓子、スイーツ、お酒は１日１つ ◯ お風呂の後ストレッチ ◯ spi1項目 時間みながらリスト ◯ 軽い筋トレ(腕立て ◯ 企業調べ 今日の感想 休み…