2020/01/21

朝6時から活動。

やるべき課題を着々とこなせたが、もっと時間があればなって思ってしまう。

今日帰宅したらspiの勉強と明日のテストの勉強をしてみせる。

胸トレ

ベンチ90kg 3回　85kg 5×2 75kg 8×2

インクラインダンベルプレス　26kg 10×3

デクラインプレスアイソレート　30kg 10×3

ペック　30kg? 12×3

プリチャーカール　20kg 12×3

リア　30kg? 12×2

そういえば、自分のなりたい像があまりなくて特に日本人にいなかったんですが、最近見つけました。

イモトアヤコ

彼女みたいに世界中をまたにかけて、そこでの経験や景観を届けたい

自分のやり方で

そう思った。